есть книга акая-то - типа 10-ть способов бросить курить... мне лень было читать... в этом деле физическая зависимость тьфу, по сравнению с психологической.... приходишь домой, руки деть некуда, выходишь на балкон и давай пыхтеть как паровоз... Вобщем: Если захотеть - то все получится..! главное две недели продержаться, а потом еще месяц просто чисто принципиально не курить из-за того, что две недели мучился... а по прошествии месяца можно, например, сложить в уме простую схему: (стоимость одной пачки сигарет)*(на 7 дней недели (у кого как))*(4 недели)*(12 месяцев)... и подумать о тех людях которые из-за этого плохо кончили...
Ksu, есть: во 1 когда куришь надо просто живать жевачк, после каждого такого курения вкус табака проподает и желание тоже, а самое что могу посаветовать это встретить того или найти ту цель ради которую ты готов/а бросить. это називается бросить морально. помогает, я так много своих друзей заставила бросить курить
главное не перестараться в жевании чего-то.. - можно растолстеть... моей целью было перестать повсюду из-за этого опаздывать... не курю уже больше 4-х лет...
Dy_Chan, Ну жевачка тоже не выход зубы испортишь. А вот с целью можно попробовать было бы желание, но когда нервничаю так и тянусь к сигаретке это как то успокаивает. Спасибо за совет конечно.